YOGA
Välkommen till en härlig yogaklass där vi praktiserar en dynamisk form av yoga kallad Poweryoga. Yoga är ett fullständigt system , där övningarna (Asanas) är ämnade att utveckla fysisk smidighet, skapa mental avspänning och ge självinsikt. Yoga ämnar att röra om i vår inre energi som slutligen leder till ett uppvaknande av jaget. Yoga är nyckeln som öppnar möjligheten att utforska din mänskliga natur.
Hos de flesta människor är andningen en omedveten funktion. I yoga spelar den en viktig grundläggande roll. Enligt den yogiska filosofin förkroppsligar andningen människans livskraft (Prana).
Andningen är ett unikt sätt att direkt påverka vårt sinne och kroppens undermedvetna processer vilket leder till ett bättre välbefinnande.
Kurs om 12 träffar. För nybörjare likväl som du med
tidigare erfarenhet.
Plats: ÄLVKVARNSSKOLAN(PYSSLINGEN),
Marieborgsgatan 12 i Stora Ursvik, Sundbyberg
Tid: Onsdagar kl 19.00.
Kursstart vecka 40, onsdagen den 5:te oktober.
Pris: 1560:- inkl. Moms. Medtag egen Yogamatta.
Minimum antal deltagare för kursstart 8 st, maximum 12 st, för att möjliggöra individuell uppmärksamhet och korrigering.
Finns fortfarande plats kvar till denna kurs.
Anmäl dig till snarast möjligt till : info@an-qishiatsu.com
PILATES
Pilates är en träningsform som stärker dig fysiskt och samtidigt balanserar dig mentalt. Du stärker den inre muskulaturen med hjälp av bålstabilitetsträning på hög nivå och lägger högt fokus på magmuskler samt ryggmuskler. Varje övning stärker flera muskelgrupper samtidigt och utförs i långsamma mjuka rörelser.
Regelbunden träning av Pilates ger dig:
Kurs om 14 träffar. Passar dig som är nybörjare likväl som du med tidigare erfarenhet.
Plats: ÄLVKVARNSSKOLAN (PYSSLINGEN), Marieborgsgatan 12 i Sundbyberg, Stora Ursvik
Tid: Måndagar kl.19.00, 60 min
Kursstart: Vecka 38, måndagen 19:te september.
Pris: 1960:- inkl. moms. Medtag egen Pilatesmatta. Minimum antal deltagare för kursstart 8 st, maximum 12 st, för att möjliggöra individuell uppmärksamhet och korrigering.
Finns fortfarande plats kvar till denna kurs.
Anmäl dig till snarast möjligt till : info@an-qishiatsu.com
Vi ger ett förmånligt pris till dig som väljer att delta i båda kurserna, 3000:- efter avdragen rabatt. Kurserna är avdragsgilla som friskvård.
Du anmäler dig till info@an-qishiatsu.com
Är du nyfiken och gärna vill sätta igång med någon form av träning men vet inte vad du ska välja...Pilates???...Yoga???
Du får gärna delta och prova på. Meddela via mail eller telefon att du kommer. Maila till ovanstående adress eller ring 073- 669 37 66.
HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN!
|
